【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】
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501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 12:16:18.55 p2yimk2F
>>498
>こういう場合、有酸素運動？それとも無酸素運動？
>筋肥大メニュー？それとも体重減少メニュー？
明らかに有酸素運動で、体重を落とすためのメニューでしょう。
少なくとも筋肥大の効果は殆ど無いと思うよ。
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