【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】

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47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:52:30.65 jRXTm4Y1
>>46
それが、元々が筋肉質のがっちり体型だから何もしなくてもゴリなんだ。

太るとしたら筋肉の上に脂肪もつくって感じで、絶対に何かスポーツやられてる
んですか？とか腕太いね～とか胸板厚いね～と言われる。

なのに腹筋割れない・・・涙。

有酸素も難しい。
心拍計なんかが示す有酸素の心拍数って低すぎて、こんなんで本当に効果
あんの？と思ってついついもう少しスピードあげて走ってしまう。

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