【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】
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456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 10:18:45.31 Nbps8lLQ
>>454
> 筋量を増やしたいならダイエット中に増量期を設けて、一時的に脂肪と筋量を上げ、
> また再び絞るというサイクルが必要だよ
このサイクルって間はどれくらい？一ヶ月とか？
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