【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 16:47:47.47 tA1e1GeK
>>39
よくサッカー選手とかが体脂肪一桁と自慢してるから勘違いしてる人が多いけど、
実際体脂肪一桁なんてのはほとんど無理。
脂肪削りまくって筋肉肥大させまくったボディービルダーとか、極度の拒食症で骨と皮だけになった
鶏がらみたいになった人で体脂肪一桁になるってレベルで、マラソン選手ですら本当に
体脂肪一桁って人は少ない。ましてサッカー選手程度の運動量じゃ一桁なんてならないし、
アスリートですらない一般人が一桁なんて目指すのは無謀。

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