【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 15:34:57.36 GnaL96/J
簡単に筋肉がつかないと思ってジムでランニングやバイクよりも
マシントレーニングを主にしていたら、一年くらいで女にしてはかなり順調に筋肉がつきました。
スラリとした細い足に憧れつつ爽快感とか、良質な睡眠が得られる筋トレが止められません。。。
大豆のプロテインが腹持ちがよくて好きなんですが、海外には大豆プロテイン
も安いものあるのですか？

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