【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】

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40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 15:46:23.53 Q2ztfyIg
>>39

そうだね。おれ（４５歳）、１５～６％だけど、ブヨブヨｗ
男なら１０％前後行かないと、キリッとしないと思う。