【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 14:33:30.12 jRXTm4Y1
>>16
水抜き・・・こりゃまた高度なことを。。。
でもまだカットがでるとかそういうレベルじゃないんだ。
皮下脂肪がそれなりについてる感じ。
食事は今より薄味ってことね。うんわかった。

>>19
おっしゃる通り、筋量をなるべく減らさずに脂肪量を減らしたいんだ。
うん、そうだね、プロテインとご飯が過剰摂取だね。
脂肪が増えてるところ見ると。
両方、一回づつ減らしてみるよ。
でも合計で1600キロカロリーを切るとやばいよね？
細マッチョへの道は険しいよ。
どうやってもゴリマッチョになってしまう。。。
ブルース・リーみたくなりたい。

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