【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:24:35.89 W6OYb/Bb
昨日と今日は食べ過ぎてしまった…
二日で4500kcalくらい摂取した気がする。
昨日はジョギングとウォーキングをしたけど、今日は何もしてない。
これからウォーキングに行ってきます。