【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】
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261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:21:22.77 gQqpkRfS
>>260
腹筋は毎日していいけど、筋肉痛があるときは休むようにする
筋肉痛がなくても徐々に疲労が溜まっていくから、たまには休んでね
シックスパックは生まれつきのモンがあるからどうとも言えないな
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