【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 17:35:53.38 SLbPSVEF 別に王道ダイエットだからと言って筋トレが必須ってわけでもないし、ましてウエイトトレをやらなくちゃいけないってもんでもない。 筋量にこだわり無ければ筋トレは要らないし、ジム行ったりダンベルセット買う環境になければ別に自重トレでもいいと思うよ。 ただ逆に言えば筋量を気にする人で、ウエイト使える環境を作れるのならウエイトトレをするのが最良。 効果、効率が圧倒的に違うからね。 なるべくなら楽して成果上げたいでしょ？ 苦行好きなM気質の人は知らんけどw 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 17:37:38.08 Uq59mdx1 在日チョンって言うことが軽々しいよな。 自分は腕立て１０回もできないくせに、へこへこ腕立てはするなだの プッシュアップバー使えだの、うるせーっつの、在日の分際で。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 17:38:26.93 HKCBtYVv 格闘家とかは、持久力とか、細かい筋肉が大事だから軽い負荷で ねちねちねちねち１時間も２時間もやるけど、俺は見た目だけ 良きゃ良いから、重いのを、おらああって15分あげて終わりですわ。
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