【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:33:29.15 HKCBtYVv
>>224
腕立てと腹筋背筋じゃ正直無理っすw

よっぽど知識があって、工夫しない限り、
ウエイトやらないと、違いが分かるほどには
まずならない。

ウエイトやっても、違いが分かるくらいになるには
半年くらいはかかるし。

で、ウエイトは別にいつでも状況なりに効くので、
別に待つ事ないよ。

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