【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】
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222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:23:09.80 HKCBtYVv
>>217
マッチョにはなるけど、脂肪も食ったら脂肪もつくから
完全な赤身を叩きにしたりとか、鳥ハムにしたりとか、
工夫が必要。
焼き肉だとお相撲さんになっちゃうw
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