【ダイエット】エアロ ..
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933:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/16 17:04:18.07 qHFJVOIZ 長続きするには余り食べ物に神経質になり過ぎてもしんどいよね。 間食控えてほぼ毎日漕げば、食べ過ぎても大丈夫だよな。 934:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/16 18:08:42.90 Zsb02CnB 食べ過ぎはだめだろｗ 935:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/16 18:39:09.98 2Qx+VV0X 先日リマークのが届いたから今日組み立ててやってみた 8段階設定だから3で30分 回転数92〜96 時速33〜35km 走行距離19kmくらい 消費カロリー430kcal 1/4として計算して実際消費したのは100kcalくらいかな？少ないね 936:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/16 19:57:47.23 f+mwJHik >>935 いや少なくとも200kcalは消費していると思う。 937:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/16 19:58:09.85 zCnEn4FX コンビの奴だけど、 20段階設定の8で30分 回転数70〜80 時速30km 走行距離15kmくらい 消費カロリー150kcal 938:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/16 20:23:33.85 LDibB1DG >>933 出来るだけ控えるようにして1週間に1日だけ好きに食べる日作ればいい
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