【ダイエット】エアロ ..
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:51:40.04 3du+nPju
低負荷に慣れてくると、負荷をあげないと心拍数が上がり難くなる
だから４とか５で漕ぐのは普通 回転数をあげるといっても
1分間で90〜100回転ぐらいが限界でしょ、現実問題として
最適な負荷なんて人それぞれ
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