【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】
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837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:43:49.99 gteRhjeC
>>831
体がエネルギー節約モードにチェンジしたんだよ
飢餓や病気にも耐えられるための機能が組み込まれているから
それ以上減らすメリットと病気時の予備タンク確保を天秤にかけないとね
さらに減らさないといけないなら、必須ビタミンとかアミノ酸不足にならないよう慎重に徐々に食べる量を減らしつつ運動強度、時間を上げるとか
野菜サラダでも1パック250カロリーもあったりするし
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4416日前に更新/238 KB
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