【ダイエット】エアロ ..
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834:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 10:38:11.11 13cOVN23 >>831 私は体脂肪率減らしたくて、単純にw脂質を見るようになりました どっちか迷ったら脂質が低い方を食べるとか、それくらいですけど 835:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 10:59:27.75 BUaQE25k >>831 体脂肪計の表示数値は全く当てにならないので完全無視の方向でw と言いつつ、一応計算してみると 59kg-32%で除脂肪体重は40.1kg 56kg-29%で39.8kg 3kg減量で減った内訳は脂肪（2.7kg):除脂肪（0.3kg)=9:1の割合だから上出来です。 心配は要らない。 ちなみに53kg-24％なら除脂肪体重は40.3kgでこれは今より多いので目標達成は結構きついかもね。 まあそんな当てにならない数字遊びは無視していいですw そんな事より最も大事というか唯一気にすべき事は >このままだと、体重だけ減って体脂肪が多い隠れ肥満のままなのかと心配です… であればしっかり筋トレをする事ですね。それ以外は気にする必要と言うか意味はほぼゼロ。 逆に筋トレをしないのであれば筋量の減少とか気にしても仕方ないよ。 現状で順調なんだから細かい事は気にしなくてOkです。
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