【ダイエット】エアロ ..
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823:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 22:32:34.71 Iez+IJDP 連続した運動の意味はあるんじゃないかな。やった感覚だと３０分間以上の連続かな たとえば毎日の通勤で家から最寄り駅１０分＋最寄り駅から会社５分程度ずつ走ってた 理屈上は、短時間だけど毎日やってて運動になってるはずだけど、それだけだとなぜか日々だんだんと体力が落ちてくる ところが２、３日に一回だけど、それなりの負荷でエアロバイクを連続1時間やると、心肺能力がアップして通勤も楽になったから 824:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 23:19:47.75 g1XhP79N やっぱ同じ心拍数でもその日の体調で負荷変わるな 825:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 23:25:44.53 m0Hy0gge 膝が違和感あるようなないような痛いような痛くないような そんな事を繰り返しながらもう半年・・・ これは膝にとっていいのか悪いのかマジ分からなくなってきた 826:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 23:56:08.28 tDeMiluF うちのエアロバイク、買ってから2カ月もしないのに ペダルがガッタンガッタン鳴りだしたのだけど 保証きくのかなあ？５万もしたのに・・・
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