【ダイエット】エアロ ..
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784:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 13:52:53.31 cHZX5dCH エアロバイクは止まってるから風がなくて暑すぎて困らない？ 暑がり汗かきなのでいつも苦しい どういう対策してる？ 遅レスだが>>373の運動後の胸痛ってのは、話に聞くだけだが非常に危ないパターンだとおもう まだこの世に居るのだったら、通院したかレスくれよ ７月かあ 即病院に行っていれば一昨日のようなことには・・・だったり。。 785:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 13:59:08.87 NwjPQZyW >>784 扇風機 首にタオル ペットボトルをすぐ近くに置いてこまめに水分補給 786:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 14:53:09.73 r6n38Exq エアコン 787:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 15:44:36.95 6L5lbos+ 今日はめずらしく60分こげたぜ 788:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 17:29:42.96 jawVltQO >>784 気にかけてくれてありがとうございます。病院には行きませんでしたが健康状態は良好。 血圧計購入、正常値。 油物と塩分を極端に抑え魚納豆野菜の食生活で4キロ体重落とした後の 今週火曜日からエアロバイク再開しました。 負荷は最大ですが前より回転数3割ダウン、心拍数120、30分エアコン無しで漕いでます。 自分でエアコン推奨しながらつけてません、心拍数重視 前は見てなかったけど心拍数いくつくらいだったのか考えるとぞっとする。 漕いでる最中体重が減らない程度の水分補給をしてます。 それと以前は揚げ物にソースドバドバの食事が多かったのでエアロバイクよりは 食生活が原因だと思ってます。 自分診断で狭心症ですがこれは心筋梗塞の前兆とも言われるので 心配ですが摂生を継続して今後少しでも異変があればすぐに病院行きます。
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