【ダイエット】エアロ ..
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755:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 13:54:45.52 IHXM7hJZ 分かってると思うが、 ハンドルの心拍計は信用できない。 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 14:23:54.79 APnmB4la 試しに、漕ぎながら、血圧計の心拍数確認したら、そんなに大差なかったよ。 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 16:37:12.89 T9oXDg9n AF6200 二ヶ月 体重82kg>69kg 身長181cm 負荷6 回転数85 一日平均45分 3日やって1日休み 筋トレ15分 食事制限無し そろそろ負荷7にしようと思う。 正直6以下は物足りない 結果として腰も痛めずに痩せてるんだから良いんだろうね。 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 18:01:42.76 rF8uc6Dq 負荷6ｽｺﾞｽ 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 19:15:43.21 OoA6L2R/ 食事制限なしで13kgダウンスゴス 760:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 19:18:55.01 QmtxfkeN 食事制限無しのエアロだけで２ヶ月で13kgも痩せるってなんかヤバくね？
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