【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】

【ダイエット】エアロ ..

739:722
11/08/03 11:55:21.89 wYLVeM+P
自分はヤセだよ。体脂肪率は20％以下だし。
こういう状態からがんばっても痩せないし、体脂肪率も下がらないようだ。
ただ、体が締まってきたという実感はある。体調もいいし、鬱気味だった精神状態も改善した。

エアロバイクは太っている人には効果絶大なんだろうが、
もともと痩せている人がモデル体型を目指す場合は効果が期待できそうにない。
がんばって痩せてきた人も、一線を越えるとそれ以上は痩せなくなると思う。

次ページ

続きを表示

1を表示