【ダイエット】エアロ ..
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735:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 01:02:42.82 dRIvmBBW >>734 良い勉強になりました (^^) 736:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 10:02:40.14 8eY9tn/f >>720 ７ヶ月間、それだけ漕いで痩せないって、体脂肪も減ってないの？ 737:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 11:24:33.98 LKig/H2W 何をどれだけがんばろうと 消費カロリーが摂取カロリーを上回らない限り絶対痩せない 頑張って全く変わらないんだったら、一つ手を抜けば脂肪になるってことだよ 病気じゃなかったら 738:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 11:28:46.34 QRBbDcQq カロリーで言ったら一回100〜200Kcalって運動量だからねぇ〜。 一週間分が牛丼特盛一杯で相殺されちゃう感じ。 739:722 11/08/03 11:55:21.89 wYLVeM+P 自分はヤセだよ。体脂肪率は20％以下だし。 こういう状態からがんばっても痩せないし、体脂肪率も下がらないようだ。 ただ、体が締まってきたという実感はある。体調もいいし、鬱気味だった精神状態も改善した。 エアロバイクは太っている人には効果絶大なんだろうが、 もともと痩せている人がモデル体型を目指す場合は効果が期待できそうにない。 がんばって痩せてきた人も、一線を越えるとそれ以上は痩せなくなると思う。
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