【ダイエット】エアロ ..
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707:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 06:54:27.94 W8jlFM9l 脈拍トレって負荷が増えたり減ったり繰り返すからきつくない？ 脈拍数を見ながら自分で負荷調整した方が楽だわ 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 08:49:58.37 HICOGhdB >>706 それでおｋだと思う。 でもせっかくプログラム付きのなら理解しなくちゃもったいないような。 あと準備運動は念入りにね。 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 09:36:22.88 WJx9UM71 >>707 負荷は変えずに、その方法でやってみました。 >>708 16種類のプログラムがあるんですが、どれがどういうプログラムなのか、説明書に一切書いてないので解らなくて…(汗) ちんぷんかんぷんです。 こちらでお薦めのジェルのも購入したけど、おしりが筋肉痛ではなく、打ち身の様に痛ひ…。 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 10:25:12.94 iNat3eco 多分、負荷一定で心拍数120〜130/分に落ち着くと思うけど とりあえず色々いじってみるのが吉。
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