【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】

【ダイエット】エアロ ..

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:11:12.09 konFxytn
>>685
「どれだけの強度でどれだけの時間やるか」が重要。
細切れのほうが取り組みやすい人もいるかもしれないけど、管理が煩雑。

要は「どんだけ乗るか？」に尽きる。