【ダイエット】エアロ ..
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:53:26.40 VPbXMCA5
有酸素運動は20分経過してから蓄積している脂肪が燃焼し始める，
ってよく見かけますが，そうすると30分を2セットするより，
60分ワンセットのほうが効率的ということになりますか？
（燃焼時間が前者は10分×２＝20分，後者は40分なので）
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