【ダイエット】エアロ ..
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674:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 16:29:22.93 zou/GfbP 俺は扇風機全開で頑張ってるよw 675:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 18:53:08.74 AY2RdAEq ダイエット目的でやってるんだけど 負荷１０kgで４０分走るのと 負荷２０kgで２０分走った場合 脂肪の燃焼率は同じ？ 676:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 18:53:26.40 VPbXMCA5 有酸素運動は20分経過してから蓄積している脂肪が燃焼し始める， ってよく見かけますが，そうすると30分を2セットするより， 60分ワンセットのほうが効率的ということになりますか？ （燃焼時間が前者は10分×２＝20分，後者は40分なので） 677:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 19:53:37.63 5VsQtPzG 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311725024/l50 678:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/29 20:15:32.95 sLUQ+ANb >>676 20分云々は余り気にしなくていいっていうのが最近の考え方。 それどころか細切れの方が有利っていう意見さえあります。 まあどっちでも大した差はないって所でしょう。
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