【ダイエット】エアロ ..
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 03:21:54.04 pRZQPH3U
エアロバイク１時間とウォーキング１時間、どっちがいいと思います？
エアロバイクだとゲームやったり本読みながらできますし、冷房の中できますよね
でもウォーキングのほうが体重がかかるので汗もでるし筋肉もつくと思うんですが
やっぱり同じ時間やるならウォーキングのほうが効果は高いんでしょうか？
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