【ダイエット】エアロ ..
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613:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 00:24:02.60 wS0jqrBU >>611 なるほど、カロリーの消費のみを目的とするなら僕の話は無意味だね 僕のは脂肪を燃焼させて「効率的に痩せる」話だから ローディーがなんの為に走るかじゃなく、糖を摂取しながら走っても痩せる実例としてあげたんだけど、痩せることが目的じゃないなら関係ないね 614:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 00:25:39.94 wS0jqrBU >>612 30kmとか一時間の距離だよ？ そもそも有酸素で10分20分回しても血が綺麗になるくらいで脂肪まで燃えないし 615:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 00:32:03.56 SG0DPLWv Qちゃんが東京女子マラソンで糖質切れて失速したのが35kmくらいだったっけ？ 極限まで体重を落とし食事制限をし人間離れのハイパワーで絵なるぎーを消費しまくった末でさえ 2時間近くはハンガーノック起こさないと。 ローディーは比較的ハンガーノック起こしやすいけど、それは疲労しにくい運動のために数時間続けて乗っちゃうから。 ダイエット目的で5時間連続でエアロバイク乗る人は気をつけた方がいいでしょう。 そんな人がいればの話だけどw >>614 30kmはランの話だ。 そして>>613の話はちょっと古いよw HIIT等のタームでググって下さい。勉強になると思うよ。
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