【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】

【ダイエット】エアロ ..

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:51:35.06 M2L+jrIC
>>601
正しい姿勢と言うかポジションの方が運動強度を上げやすいのでベター。
でもそんなに気にしなくていいです。
上のレスとも絡むけどダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事。
ポジションによっては運動強度を上げても疲労しにくいって事はあるのでポジションに意味はあるんだけど
でもママチャリのような運動に不向きなポジションでも少し長めに漕げば効果は同じなのでそんなに気にしないでいいです。
しつこいけどわざわざ食事、特に炭水化物（糖質）摂るのだけは止めた方がいいよ。
ジムでそんな阿呆な事やってる人なんていませんw

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