【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 16:53:15.94 yl4vUjaW 私は漕ぎ始めて1カ月。 最初の1週間くらいで 自分でわかるようなサイズダウンを感じたから 楽しくて続いてる。 ちなみに４キロ減った。継続していこう。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 17:13:47.80 2gSl5Qyr 楽しいって良いな 俺には苦行だからずるずる先延ばして怠けてるわ 相当テンション上げないと体が動かない 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 17:45:04.18 oYWfj5MU 負荷かけ過ぎなんじゃね？ 心拍数130前後で、PSPいじりながら一時間は漕げるようになった。 以前は140ぐらいで運動してるぜーって感じでやってた時は続かなくなってデブったｗ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 18:31:53.93 yuQfw4fV >>550 4キロ減おめ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 18:53:05.47 jBBXugNa >>551 パワプロ2011のサクセスがうまく行けばちょうど1時間弱だからいい感じで時間潰せるw
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