【ダイエット】エアロ ..
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514:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/22 06:34:13.55 B2vpqeVz 食欲をガマンしろ 理由をつけて食うからデブになるんだよメス豚が 515:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/22 07:03:07.66 NhCOPtye >>512 私は生理中もバリバリ漕いでますよ！ 始めるまではお腹痛いとかだるいとか思うけど 漕いでしまえば逆に生理痛やだるさも楽になるので。 血行が良くなると体が軽くなる感じ。 ３日くらい休んでもいいと思うけどね。 生理明けに普段より多くやるとか調整したらいいのでは？ 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/22 19:31:24.68 SRBe3mt2 太股の筋肉がかゆいいいい ケツが痛いいいいい 筋肉痛ということで超回復に期待して一時中断したら 過去100％そこで辞めてるから辞められない…… 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/22 20:38:06.45 pyjVhv2b 筋肉痛ってエアロバイクじゃそうそうならんだろ ましてや超回復なんて 負荷が高過ぎるなら下げた方がいいよ 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/22 21:48:45.79 SRBe3mt2 あーそのせいかな 「いけるかな？」ってちょいちょい上げてて、負荷レベル中の半分くらいでやってるわ
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