【ダイエット】エアロ ..
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486:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 12:48:54.56 v2bqkBqs ペダルのベルトは、必要だよ。 これが無いと、引き足が使いにくいので、大腿四頭筋のみ疲労して、運動を継続する事が困難になる。 正しいペダリングをマスターすると、脚の疲労が軽減され、強度の高い有酸素運動を継続出来るので、 脂肪燃焼効率を上げられ、減量効率も上がる。 487:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 15:45:17.25 V1nlEQE3 でもデブなんでしょ？ 知識だけでは痩せないよ 488:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 16:02:56.52 37Wq+EZY デブじゃありませんよ ブタです 489:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 16:08:35.33 TRdnbitM 太った人をブタって言うけどブタの体脂肪って知ってる？ 18％前後ｗマジでｗｗｗｗｗ （´・ω・`） 490:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 17:09:38.59 LlCb/Mrg やっぱ50分が限度だわ それ以上はしんどいし飽きるし 491:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 17:22:23.50 UVdyx+t7 昨日、エアロバイクで負傷した。 蹴飛ばして足の中指を突き指……まだ痛い。
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