【ダイエット】エアロ ..
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357:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 17:51:20.83 9FD1j+WR 血液検査で 尿酸 肝臓 腎臓 多血症 高血圧 となにもかも悪かったけど たった一ヶ月漕いだだけで多血を除いて適正におさまった。 低体温も改善されたし良いね。 今は一日30分は漕がないと罪の意識が出来てきて 疲れていても漕いでしまうな。 4ヶ月漕いで適正体重になったけど ぷよぷよしてるから体締める為に筋トレもしてる。 とくに食事制限はしていない。 俺みたいなデブは直ぐに痩せるけど適性体重から落とそうと思うと 食事制限もしないと無理なのかな。 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 19:37:38.01 WUlkbWJV ざっと読んだ 俺もエアロバイク買おうか思案中 最近お腹が気になりだしたんだよね 内臓脂肪はずっと前から気になってた 182/78で、身長制限はないよね？ ワンルームでどこに置くかだな 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 19:59:53.36 7EhHB6wq 一回30分、週に４〜５回もやれば必ず結果は出る。 食事も１〜２割程度減らせればさらに良し。 と言うか食事の管理が最重要だけどね。
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