【ダイエット】エアロ ..
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311:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 11:55:31.18 GCHWL27c >>309 俺もエアロ開始すぐ膝痛腰痛になったけど３日ぐらいで治ったな まぁでもサドルの高さに問題あるなら変えた方がいい 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 11:58:07.10 hQ9+qN4T 高さっていうか負荷が強すぎんだろ 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 12:26:18.40 MkXRcBbQ >>299 どっちか忘れたけど最初ゆっくり漕いであと スピード上げていくといいみたい。 それって普通にやるとそうなるよね。 最初の10分はきついんでゆっくりだけど後は 慣れてきてスピードもあがる 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 16:34:11.27 sS2f1Zjb 15年前に買った協栄ジムのエアロバイク（時間、速度、距離、消費カロリーしかついていない）で 比較的低めの負荷で心拍数140を維持するのに32km/hだった 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 20:53:19.72 rBLjjqWP 父が購入して長年放置してたの自分の部屋に持ってきてやり始めた メーターの電池が放置されてて腐ってて使えず 距離や速度が出ないのが寂しい。 部品交えたら直らないかなあ。
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