【ダイエット】エアロ ..
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305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 02:07:22.28 GCHWL27c 今日はいつもよりちょっと早いペースで漕いだけどあんまり汗かかなかったな 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 07:33:45.01 LJNzLKOc むか〜しニッセンで買った安物のエアロバイク引っ張り出してきて最近始めた レベル設定とかが全くなくて悲しい〜 毎日適当に朝晩30分＝1時間漕いでるんだけど痩せれるかしら 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 08:05:01.78 FjBI41u8 AF6200、マット、サドルカバーをぽちった 78から65を目標に頑張ろう 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 09:17:56.41 o+0vOQo5 >>306 心拍数意識しないで軽い運動だと 本当に痩せない場合もある。 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 11:29:37.76 URFfmlEi 開始二日目ではやくも膝痛 膝のケアにお勧めのストレッチとか体操ってありますか サポーターとか買ってきた方がいいんだろうか 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/06 11:41:56.20 FjBI41u8 チャリで膝が痛いって事は高さが合ってないんじゃないかな？ 一番下に来た時に少しゆとりがある程度が理想だったかと まぁ、直径を変えられないから下に合わせたら上に問題が・・・って人も出てくるかもだけど
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