【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】
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281:260
11/07/03 22:37:29.75 gOdo+LiY
>>280
計算式があるけど、だいたい130〜140くらいが1番燃えやすいみたいだよ。
感覚的には少し息があがる程度。
歌いながらだと、ちょっとしんどいと思うから、いいんじゃない？
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