【ダイエット】エアロ ..
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255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 11:01:16.63 ONZcW4YQ サドルの高さはペダルを一番離した状態でかかとが少し浮くくらい。 実際に回すときはペダルの軸と親指の拇指球を合わせて乗せる。 ペダルは踏むより回る気持ちでくるくると。 ペダルから足が外れそうになるので、ストラップで位置決めと固定をする。 細かいことを言えば、膝が広がらないように水平に前に出す。 あまり重い負荷を掛けると膝を壊す可能性もあるのでほどほどに。 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 16:36:58.18 rWTmevcQ 心拍計をポチッてしまった 257:250 11/07/01 19:31:17.33 4yIy3q+P >>252 参考になります 確かに軽い食事制限ですね、効果出てて羨ましいです 258:249 11/07/01 19:40:57.30 4yIy3q+P >>254 もう試して頂けたのですね. 実はエアロバイク漕ぎすぎで尻にオデキができちゃいまして、かつ近所のリサイクル屋に 悠ゆうサイクルらしきものがあるんで思いつきでリカンベントでの使用感を伺った次第なんです コレって電動でペダルが回転するものなんですか？こいでみて運動効率的にはいかがでしたか（心拍、息、汗 等）？
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