【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】 at SHAPEUP
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252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 08:57:29.09 hHvnrZuz
>>248
お菓子ジュースや間食はほぼやめて
ご飯はしっかり３食食べて夜飯だけ野菜多め炭水化物控え目にしました
量はそこそこ食べてます

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