【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】
at SHAPEUP
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:42:36.91 enfjOg70
>>235
ちなみに上記の筋肥大のための筋トレを大胸筋や太ももなどの面積の大きい筋肉で行った後だと、有酸素運動開始からいきなり脂肪が燃え始めるって言うよ。
限界の来る筋トレをやった後は成長ホルモンかなんだかが作用して、いきなり脂肪が燃える状態にしてくれるんだって。
筋トレと有酸素運動の間は20分くらい空けるといいよ。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4460日前に更新/238 KB
担当:undef