【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】

【ダイエット】エアロ ..

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 21:09:31.93 enfjOg70
>>232
それちゃんと低負荷でやってる？
脂肪燃焼のための有酸素運動って、基本的に何時間でも続けられるくらいの強度って言うけど。
低負荷を、長時間が基本だよ。