【ダイエット】エアロ ..
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223:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 06:22:12.19 YrmCp7oL この運動でもやせそうです。http://www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc 224:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 07:08:58.34 g3u+HZ5W >>222 エアロバイクなら毎日やれるレベルの運動だよな。 筋トレでも自重や軽いダンベルを使ったものなら毎日やった方が良いって言うからね。 あとはあなたのおっしゃるようにそれぞれが継続出来るペースでやればいい。 エアロが毎日のノルマみたくなり短期間で嫌気が差し｢もう、や〜めた｣じゃエアロがもったいないｗ 225:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 08:29:03.39 4JVhvbks 全くの運動会嫌いで折り畳み買って二か月近く。こんな、あたしでも毎日乗るようになってるから凄いよ。 買って良かった。 226:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 08:52:07.67 s7J4MhwG >>221 エアロバイクに超回復なんて言葉はほとんど関係ないと思う。 「重い負荷でなるべく高回転、足が動かなくなるまで踏む」とかじゃない限り。
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