【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】

【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】 at SHAPEUP

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 15:34:37.54 Jk+hyMQr
>>138
私も心拍数１１０～１２０、週６～７日ほぼ毎日１時間漕いで
２か月で２キロ弱ぐらいしか減らなくてちょっと凹んだよ。
内臓疾患持ちの為、ダイエットというよりどちらかと言えば健康維持目的だし、
正直、食事量も特に減らしてはなかったので当り前と言えば当たり前だけど。

でも、３ヶ月過ぎたあたりからガクンと体重が減りだした。
お腹が減るので食事量を若干増やしてるにもかかわらず、だよ。
上の方にもあるけど、３ヶ月同じように続けてみて様子を見て欲しいところ。

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