【ダイエット】エアロ ..
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140:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 23:37:39.34 5ZO2kOzU >>138 食事の量と心拍数が書いてないとなんともいえない 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 00:27:00.69 jTW+CINr >>138 でも普通は三ヶ月後に効果現れるんじゃない？ 142:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 08:06:15.38 xCUpUeUw >>138 俺は下半身はパンプしてパンパンになってますが 上半身は汗ダラダラでるけど正直あまり分かりません でもお尻と内フトモモと腰の後ろの方のダルダル肉が引き締まった感じで 体脂肪が多少減ったみたいですがまだまだ誤差の範囲レベルの減り（´・ω・`） 143:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 11:03:56.19 UUL4u9hu そのとき不思議なことが起こった 144:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 12:35:06.08 xCUpUeUw まさか…ゴルゴムの仕業か！ 145:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 15:34:37.54 Jk+hyMQr >>138 私も心拍数１１０〜１２０、週６〜７日ほぼ毎日１時間漕いで ２か月で２キロ弱ぐらいしか減らなくてちょっと凹んだよ。 内臓疾患持ちの為、ダイエットというよりどちらかと言えば健康維持目的だし、 正直、食事量も特に減らしてはなかったので当り前と言えば当たり前だけど。 でも、３ヶ月過ぎたあたりからガクンと体重が減りだした。 お腹が減るので食事量を若干増やしてるにもかかわらず、だよ。 上の方にもあるけど、３ヶ月同じように続けてみて様子を見て欲しいところ。
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