【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】

【ダイエット】エアロ ..

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 09:10:09.24 AjDaWHLO
aiで負荷を14～16にしないと心拍数130超えない。
それで２時間はツライ。
かといって、２時間こぎ続けられる負荷（12程度）にすると、心拍数は100くらい。
どっちがいいんだーー。