★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ8★★

★★最強！低炭水化物 ..

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:23:30.83 uNLJD0eQ
>>828
そのまま食べました。

>>829
朝食はサラダと卵焼きで、
夕食は焼き魚や味噌汁、納豆などでご飯抜きです。
お酒は糖質０のビールやらウイスキーなどを週５で、おつまみはするめなどです。
週末は友達と焼き肉に行きました、ご飯は食べずです。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:24:23.92 mvfA+xh4
>>830
筋トレしてない？

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:27:00.97 uNLJD0eQ
>>831
はい、筋トレはこのダイエットを始める2年ほど前からずっとしています。
今は週１で維持する程度にしています。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:28:11.49 9F04U9Bi
>>830
水分補給は何飲んでるの？
あと身長体重と性別も
女性や、BMI標準だと痩せない傾向もあるよ

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:31:20.08 uNLJD0eQ
水分補給は水とかお茶で当分のないものです。
当方、男168㎝、62.5キロ　30歳です。
デブって程じゃないけどおなかの肉が気になってきたので始めました。

835:834
11/07/04 22:32:54.02 uNLJD0eQ
>>833へのレスですすみません。

当分→糖分

836:834
11/07/04 22:39:49.06 uNLJD0eQ
糖質を制限すればいいといっても
脂質を取りすぎたり肉を食べすぎたりしたら太るのかなって思いました
ケンタッキーはもともと太るイメージがあったから
このダイエットをして太った理由を考えると昼のケンタッキーが思い浮かびました。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:43:58.78 8mXzicbb
サラダのドレッシング、納豆のタレも糖質カウントしてますか？

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:45:45.36 9F04U9Bi
>>834
あーそれだと糖質制限だけじゃ痩せないと思う
いっても60kg前後でお腹の肉は落ちない
もう王道入って有酸素運動しないと無理ｗ

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:46:06.23 JkLwldYG
激デブが標準体重くらいまでに痩せるには最適だけど、標準体重に近かったら痩せないよ
168cm62kgなら王道やったほうがいいと思う

840:834
11/07/04 22:46:33.79 uNLJD0eQ
>>837
一応気にかけてはいる程度ですね、そこまで神経質ではありませんでした。
自分の場合は酒飲みすぎも問題なのかもですね。
一応糖質の低いものを選んで飲んでいますが。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:48:25.20 esqZIq7Z
>>840　王道やれ

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:48:33.31 mKxaK/Dd
だからテンプレに
このダイエットは運動嫌いの巨デブにしか効果ありませんって入れとけよ

843:834
11/07/04 22:49:09.80 uNLJD0eQ
>>839
適切なアドバイスありがとうございます。
そうですね
週末会員でジムに通っているので、
筋トレ、有酸素、適度な糖質制限で行こうかなと考えます。

844:834
11/07/04 22:50:54.49 uNLJD0eQ
>>838さん
>>841さん
もアドバイスありがとうございます。
参考になりました。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:52:08.14 hy3Ci47Z
チキンは1個7.9gで2個で16gぐらいいっちゃうからなぁ。
はじめてから2週間のような序盤は、極力炭水化物は廃してクリーンにしておかないと中途半端でだめだよ。
やるからには徹底すれば、胃袋が縮んで揚げ物とか1つでもお腹ふくれて食べ過ぎた感になる。

846:834
11/07/04 22:56:58.49 uNLJD0eQ
>>845
そうなんですよね、コールスローSでも6グラム近くありますしね。
ケンタッキーは揚げものの油の多さで太るイメージがあったので、
糖質だけみれば他のファーストフードより低く抑えられますけどね。

でも、845さんのおっしゃるように糖質制限ダイエットを本気でするのなら
初めの2週間は極力神経を使って昼食で25グラムも糖質取るようじゃ取りすぎなんですよね。
レスありがとうございます。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:58:06.26 V6/qdGBf
初めて一ヵ月ぐらいなんですが
汗かいても体が臭くなくなった＆排泄物が臭くなくなったんですが
臭いの原因て炭水化物なんでしょうか？
肉とか脂質とかかと思っていたので変化に驚いています。

848:834
11/07/04 23:00:10.00 uNLJD0eQ
なんでケンタッキーの質問をしたのかというと、
脂質の摂取量は気にしなくていいといわれる糖質制限ダイエットですけど、
ケンタッキーや焼き肉を食べまくって逆に太ってきてしまったので、
やっぱり脂質の取りすぎは太るのかなあと感じたからです。

849:834
11/07/04 23:05:53.88 uNLJD0eQ
ちなみに参考までに書かせていただきますが、
ダイエット開始時
61.4キロ
2週間経過
62.5キロ
と太ってしまいました。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:10:30.06 hy3Ci47Z
ケンタッキーは低炭水化物ダイエットとして、満足感もあり糖質がおさえられてて良いんだけど
1食で25gは適切とはいえないかな。体重が落ちてきてる頃だとそれでもokなんだけどね。
最初に我慢さえすればドンドン落ちていくからその時に食べりゃいいんだし。
ちなみに1kgぐらいの増加は誤差だよ。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:17:26.56 /VXpe4lj
BMI22辺りで、王道が嫌ならH.I.I.Tとかどうよ？
週１でゲロ吐く寸前まで追い込めばOKらしいぞ。
俺は辛いのヤダからでやらんけど。

852:834
11/07/04 23:22:45.66 uNLJD0eQ
>>850
そうなんですよね
ケンタッキーの肉は手でもつと油でべたべたして
なかなかとれないくらいですよね。
糖質制限してれば油は気にしなくていいのかというのが
今回すごく疑問に思った点なんですよね・・・

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:37:42.72 sGkuzLOo
いつも思うけど標準体重近くになると
糖質制限では痩せなくなる理由は何？

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 00:02:51.88 1d8CC1lr
>>806

君はこっち↓じゃね？

【ｱﾄｷﾝｽ･江部】糖質制限スレ【二匹目のドジョウ】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:16:50.60 JBucQUex
>>820
仁でもやってたが江戸時代にポックリ人が死にまくってたのはすべて米のせい。
米を食べると長生きできない。

ちなみに炭水化物の食事における割合が多ければ多いほど生活レベルが低い食事とされている。
百害あって一利なしの米食は即刻やめるべきである。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:29:12.06 3VCDG4xV
>855
お前みたいな奴がいるから糖質制限やってる奴は馬鹿だと思われるんだよ
アンドーナツでも食ってろ！豚野郎

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:46:52.78 JBucQUex
ドーナツとか高カロリーの毒食ってたら死ぬぞ。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 03:02:34.48 5rSV2nC8
>>852
油に手突っ込んだらべたべたしてなかなか取れないのは
何もケンタッキーに限らないぞｗ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:14:41.68 ZwoN+Ypx
ケンタッキー食ってもガンガン痩せてるけどな俺は
標準体重で同じ事したらそりゃあ失敗するだろうが

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:28:42.20 KxORfFz+
>>853

Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、絶対に痩せますか？

Ａ：現在過体重の人には最強・最速のダイエット法です。
　　ですが、現在標準～の場合効果は出ません。（セットポイント仮説）
　　標準値になれば、糖質制限＆運動という、
　　王道ダイエット風で地道に体型をカッコ良くしていきましょう。

URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)

＞糖質制限では痩せなくなる理由は何？

別に糖質制限でなく、どんなダイエット法であっても
標準値（セットポイント）から落とすのは難しい。

⇒セットポイント仮説

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 07:41:37.10 ooYoOZKP
馬鹿どもが的外れなダイエットやってるスレはここですか？

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 07:41:44.16 oXru9ovv
糖質制限して糖尿病薬がいらなくなると医者と薬品会社が困る。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 09:12:45.37 ML8SGf4v
えーっと、カフェインの話に戻していいでしょうか。
インスリン分泌を促すというコーヒー断ちご必要なようだけど、
代わりに糖0コーラとペプシ飲んでるとしても、同じくカフェインが入ってるから断つならコーラ類も断たねばならないとおもうのだが。
そうすると、やっぱ麦茶がいいのかも。
カフェイン摂ると確かに減りが悪い。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 09:23:35.15 3c6NeUsO
噂には聞いていたがこのスレ住人マジうけるｗ

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 09:41:20.34 U1l+QOqY
>>856
エンゼルクリームもお願いします。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:14:25.67 5PZhCNlg
開始五週目なんだが、三週までに６kg落ちて、ここ二週間はトータルで１kgしか落ちてなかった。
それが一昨日69.2kg→昨日68.4kg→今日67.4kgと、いきなり落ち始めたぞ？
なんだこりゃあ～？

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:23:39.15 ooYoOZKP
ただ単に宿便と体内の余分に溜まってた水分が排出されただけ、脂肪自体はまだそんなに減ってないよ
急に落ちなくなるからそれまでは内臓脂肪が減ってると思えばいいんじゃない

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:23:43.81 TDIQ/cQ6
BMI21～22までなら簡単だけど、それ以下は少し工夫しないと落ちないな自分の体験からして

筋トレ+有酸素(ウォーキング1時間)しても朝と昼少し多めに食べて夜に糖質カットな食事してもこのBMIからは痩せなかった
むしろ半月で600g太った
だから完全に低糖質+低カロリーな食事して筋トレだけやることにするかな

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:39:52.18 ML8SGf4v
863だけどごめん誤爆しちゃった。
逝ってくる。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:52:15.76 gB7CUV3U
今時ＢＭＩとか言ってるのウケるｗｗ
体脂肪率が３０％でもいいわけ？

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:55:22.41 4drcCWQ0
全角って気持ち悪いな

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 12:25:38.31 he2UsfTv
健康になる為に糖質制限を利用してダイエットしたと言ってる奴を
糖質制限のせいで病気なったと読み取り因縁ふっかける統失デブ
油の質や種類にも無頓着・無知な統失デブ
ファストフード喜んで食べてる時点で終わってる統失デブ
ある日ポックリ逝く奴の教えを信じ必死で糖質制限しかしない統失デブ
スルーすら出来ない単細胞で短気で低脳な統失デブ

ほんとこのスレは噂通りの愚かなスレだな
笑われてるぞ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 12:27:58.24 GIJ2mD89
>>872
いいぞデブ
口上はそれでおしまいか？

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 12:41:28.08 he2UsfTv
本日の測定して驚いた…
なんちゃって糖質制限プラスしてダイエットしてたが
このスレ見てバカバカしくなって、昨日は糖質摂りまくり
米に酒まで飲んで寝たら、なんと今朝体重もサイズも減りまくっとるｗ
何これ面白いｗ

やはり雑穀米や黒砂糖などを使用したからなのかね
油はグリーンナッツオイルやアマニ油使ったし

糖質制限はそこまで重要ではないようだ
要はやはりバランスだな

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:50:47.40 PQ6UTzTD
>>874
なんだかよくわかんねーけど頑張れよ。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 15:07:42.42 he2UsfTv
どひゃあ、一生痩せられない統質デブに嫉妬されちゃったよコレｗ
お～怖い怖い

まぁ死ぬまでそうやってろよデブｗ

キープ期なんだが体脂肪率が減るｗ
減量ストップの為の再調整するかな、よし炭水化物を増やそう
運動も少し減らすか

ちなみに今日の昼は根菜たっぷりのパスタだった、いやあ満足
しかし今朝もうんこハンパなく出たわぁ、毎日快便でスッキリ腹凹！

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 15:21:03.65 oHmeq5Eo
＞どひゃあ

不覚にも噴いてしまった。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 15:21:36.04 ooYoOZKP
卒業したなら居座って煽る必要あるのかが疑問だ
騙されたからくやしいのかな？
気付かせたいなら言葉選べばいいのにな

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 15:39:25.88 he2UsfTv
>>878
おらおら、減らず口叩いて煽る暇があったらダイエット努力しろよデブ

バカには言葉選んでもムダだろ、何言おうが絡んでくるだけ
努力もせず痩せられもせず、嫉妬しかしない永久デブの粘着ほど
面倒なモノはないからなぁ、まじでタチが悪い

しかし仕事の合間にネットはハードだわ
お前らみたいな暇が欲しいよまったく
あー羨まし

ま、リア充なんで実はどうでもいいんだがなｗ

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 15:39:59.77 qJoKQIJg
何にしろこのスレのアンチと煽りはワンパターンでつまらない。粘着なのは認める

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 15:49:58.00 IdshxruN
ID:he2UsfTv (4/4)
この人何しに来てるの？私ってキチガイ！って知って欲しいの？

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:00:44.86 nq0UZwYE
煽りも含めての２ちゃんだろ
純粋に知識だけや助言欲しかったら教えてgooやヤフー知恵袋でも行ってろカス
煽りすら楽しめないのはそれだけ余裕がない証拠
ダイエット中は食べたいものも我慢してるから余計ストレス溜まるらしいな
ストレスはダイエットの敵だぞ
これ大阪人だったら煽りにマジレスなんかしない
マジレスしてんのは釣りや冗談の通じない東北の田舎者くらいか

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:04:42.94 VTqdjWSs
>>882は松本龍

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:07:35.04 ooYoOZKP
キチガイがふえた

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:12:36.54 60TB3k5c
松本龍がいると聞いてすっ飛んできました

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:12:40.02 nq0UZwYE
デブでも食ってろピザって言われたら

ブヒブヒって返すのが基本
笑い方はブヒヒヒヒヒｗ

こうすればお互い楽しめるだろ

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:18:38.56 VTqdjWSs
>>886
今後は『ID:nq0UZwYEバージョン』の特に気を配ったレスを心掛けていきたい。
他のレスよりもそちらを優先したいと思う。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:23:04.46 ooYoOZKP
>>886
>>882

ブーメラン乙

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:09:08.40 oXru9ovv
ﾌﾞﾋ

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:44:32.44 4drcCWQ0
デブデブ煽ってる奴に、単発や書き込み数の少ない同じ類の書き込みがある
活動じかんもほとんど同じ
何が目的なんだろうか
糖質制限すら出来ない中毒患者なのかな？

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:53:52.89 jRQyLdMi
我慢できずに食いまくり、制限失敗して悔しくて煽ってるんじゃね

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:41:42.77 xdj6FU67
なんでこんな極端な方法するの？太らないように食事の量をコントロール
できないの？

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:55:38.20 5OjM2ra3
893ｹﾞｯﾄ

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:11:48.73 96j7X9ts
んじゃ、肉894

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:29:39.14 B2XzX7YT
極端じゃなくていい。
低炭水化物は体にいい。
ダイエットで減らすべきは炭水化物中心にするのは王道と思う。
炭水化物を主要なエネルギー源にすると筋肉が衰えやすい。
炭水化物を100-150グラムにするといい。

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:37:24.55 UTXRnF4P
さあ、またエビデンス無しのマヂキチさんがやって参りました！

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:47:09.35 filJLEKJ
>>892
太らないようにじゃダメなんだよ
巨なんだからまず痩せないと

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:54:07.86 oXru9ovv
ﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
ﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋﾌﾞﾋ

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:57:41.12 B48g4hdh
六月十八日からやってどうやら12センチはウエスト絞れたみたい

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:03:03.69 he2UsfTv
ちょっと見ない間にま～た新種のバカが暴れてるな…
てゆーか、ここがあまりに変スレなんで、バカの温床になっとる気が

やっと帰宅＆風呂、今から食事、遅くなったが
太らないから特に気にならない清々しさ

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:41:24.15 JBucQUex
昼から張りついてるのに帰宅とか見栄張っちゃうとか憐れをさそうな。
あ、そうかネトゲの世界から帰宅したのか。

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:47:22.54 60TB3k5c
なーんだ、荒らしてる奴は毎日6500kcal摂取の自称ビルダー君じゃん。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:08:19.20 hQBtozg+
ボディビルやるやつはコンプレックスまみれの小者。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:16:17.28 rqsepH5p
粘着君はPCと携帯で２人を装ったり、３人を装ったりしながら頑張っています。
レスを返してあげる必要は有りませんが、保守要員として生暖かい目で見守ってあげましょう。

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:24:49.83 kTRD4K3J
>>901
お前も就職くらいで来て仕事しだしたら分かるだろうよ、
無職の暇な嫉妬デブ
明日にでもハローワーク逝け、まぁその前に少しは痩せれ致命的デブ

てか、ネトゲって何なんだよ？
お前と違って24時間張り付けないから分かんねーよ粘着デブ