★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 10:24:28.35 G/QkufkE 3週間で、160cm70→66kg しかし、3週間目から、体重が変わらず、1ヶ月目突入です。 このダイエットにも、停滞期はあるんですよね？ このまま、従来通り続けたら、また、体重減っていきますか？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 10:39:38.73 BwEwtZxN >>448 水分たっぷり摂って、不要物老廃物をどんどん尿として排出 尿で出さないと汗で出る＝臭いにつながる 腎臓、膀胱に障害が有るなら、このダイエットは向かない。 健康なデブ向けダイエットだからな。 ミネラルや水溶性ビタミンも普段以上に排出されるから補給を忘れずに。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 11:13:00.98 p4RS4S/C >>450 今2ヶ月目だけど最初ほどは減らないですね。 最初の3週間に5kgぐらい減って後はしばらく減らず その後2週間ぐらい停滞してまた減りだしたけど本当に僅かずつ でもこれ重要なのは最初程の苦痛も飢餓感もなく続けられて、そこそこ食べても太らないこと。 痩せる以前に太らないことがまず大事かと考えた。維持して初めて次の痩せステップかな〜と。 当初月5.5kgペース、今は月3〜3.5kgペースぐらいかな。 それでも2ヶ月で8.5kg減ったから成功したと言える、自分ではそう思ってる。
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