★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ8★★

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26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 13:01:07.04 fDGfJ1Xc
>>24
あくまでも量は勝手に想定したものだから参考程度に。
またメーカーによっても成分が微妙に違うし。

栄養成分の観点から見たら
･ビタミンCがほぼ0
･食物繊維がほぼ0
ですね！

自分との比較でいうと
･お吸い物や味噌汁などの汁物がない。
･魚がいない。

かな。
水飲むの苦手なら1日1杯は食事の際に汁物入れるとかも良いかも。
食物繊維足りないと便秘になるから汁物に｢えのき｣｢きくらげ｣入れるとか。

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