【800kcal以下】かな� ..
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893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:20:35.58 gQodadUU
有酸素運動はほとんどしてないなあ。

無酸素運動の筋トレは、腕立て60回、腹筋50回は
13年ぐらい、毎日必ずやっている。それだけ。

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