【800kcal以下】かな� ..
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 19:09:16.12 vS5AKAcD
１７７/69.5 ♂
朝 サプリメント各種
昼 オールブラン＋グラノラ、低脂肪乳 ２８０kcal
夜 ちくわ４本 １１５kcal 合計４００kcal
この後、ジョグ前にりんごで１００kcal追加するかも。
明日は食事会なので、今日は調整日。
痩せてからのメリットが凄すぎて、日々のちょっとくらいの空腹は
全然苦にならない。会社の女子どころか母親まで優しい。
ぽちゃ女子も微笑ましいけど、見ててモッタイナイと最近良く思う。
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