【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 23:31:51.99 5Tam17xN 朝 なし 昼 ブラックサンダーアイス 287Kcal 夜 ざるそば 350Kcal だれかが、ブラックサンダーのアイスうまいってゆってたから食べてみた。うまかった。 ロードバイクで4時間 60kmくらい走った。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/18 23:35:11.17 cr4qwyfU >>698 朝 無し 昼 ﾊﾞｲｷﾝｸﾞでﾂﾅ20､ﾐｰﾄｿｰｽ80､焼き肉50､ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ150､ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ100､ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ30､たこ焼き40､ｽｲｶ30､ｸﾚｰﾌﾟ100､ｱｲｽ100､ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ100少量ずつ 夜 麦茶0 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 00:43:27.29 MAmLXhrM 朝 なし 昼 580kcal ・ごはん200kcal ・野菜炒め150kcal（たまねぎ1/2個、にんじん1/2本、ピーマン2個） ・鶏胸肉のグリル150kcal ・納豆40kcal ・わかめととろろ昆布の味噌汁40kcal 夜 70kcal ・ところてん30kcal ・わかめ海草サラダ40kcal 合計650kcal 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 05:42:50.59 4/EfO9g0 朝 なし 昼 パピコ抹茶１本86cal、クイニーアマン少し30cal 夜 シチュー(玉ねぎ、にんじん、舞茸、エリンギ入れた)300cal、ゆで鶏胸肉1/3 150cal 合計570cal 舞茸を毎日たべることにした。シチューうまー。
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