【800kcal以下】かな� ..
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671:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/14 22:08:37.71 GxNE5NI/ >>665 カロリー内でポテチとか食べてるやつのこと言ったんだけど 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/14 22:13:20.77 ZePotapO 誰か500㌍スレ立ててくれないですか?(ρ＿；)私がしたら立てれなくて(;_;) 673:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/14 23:41:16.16 PYc+1zPC >>671 噛みついてごめんよ。 でも消費kcal＞摂取kcalな限りポテチ食べてる人も脂肪は減るよ。 肌荒れ・髪の傷み・便秘・体調不良は酷いと思うけどｗｗあと体臭もｗｗ まぁ800kcal内でポテチ食べるような人は続かんでしょ。 野菜メインだとお腹いっぱい食べて800切るのになぁ。 674:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/14 23:47:20.83 lSuLLh99 800カロを4月から続けてるんだけど減ったと思っても 予定などで週1程度2000いっちゃうだけで戻る ずっとある一定の体重で変化しない 逆に言うとそれ以上はほとんど増えない なんでだ 675:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 00:02:36.06 PYc+1zPC >>674 (800×6＋2000)÷7＝約971 戻るっていうのは単にお腹に残ってる物の重さが増えただけで、他の日の800kcalで調整して約971kcalがあなたの維持kcalなんでは。 食べ物が胃に入り消化しエネルギーに変換し使われなかったエネルギーが脂肪になるのに3日はかかるし。 ただ、年齢身長によるけど維持971kcalはいくらなんでも低すぎだからたぶん普段の計算が間違ってる。 グラム単位で量ってちゃんとした本にのってるkcalで計算してる？ これ適当だとかなり低めに計算しちゃうよ。 あと外食は自炊とは比べもんにならんkcalだから家の感覚で2000だったらもっといってる。
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